Дневник похудения
Четверг, Октябрь 21st, 2010Чтобы начать худеть, нужно начать с любви к себе.
С каждым днем время светового дня неумолимо сокращается. Мы чувствуем бесконечное желание подольше спать днем. Круг наших интересов сокращается, к вечеру наваливается непреодолимое желание сидеть и ничего не делать.
Но вот лучшее время для того, чтобы занятся своим телом, привести его в лучшую форму, чем осень не найти. Но для этого необходима энергия, как же её найти, как аккумулировать.
Не секрет, что энергичный человек производит впечатление успешной, яркой, красивой личности. И действительно, с рождения в нас заложен разный набор качеств и харизмы. Но если прислушиваться к своему организму и душе, можно легко найти именно свой личный способ поддерживать в себе огонь желания, находить в каждом дне стимул и радость существования.
Нужно научиться чувствовать границу, тот момент, после которого наступает резкий спад вашей жизнедеятельности. И вы чувствуете себя истощенной, усталой, кажется что весь мир настроен против вас. Все вокруг движется не в том порядке, в котором вам хотелось бы, тело разбито. Возникает непреодолимое желание кушать сладости валяться на диване испытывая полное безразличие ко всему.
Вот этот момент и является спусковым крючком, когда включаются защитные механизмы подсознания, и вы только и делаете, что пытаетесь восстановить силы при помощи обманого способа. Вы начинаете неосознанно собирать калории из пищи.
Вот конфетка, а может кусочек пирога, или порция жаренной картошечки поможет мне восстановить равновесие. Дальше больше, теперь ваш утомленный организм начинает требовать еще калорий, но уже на переваривание полученной пищи. И круг замкнулся. Вы испытывали эмоциональный голод, а не зная себя, решили восстановиться не позитивными эмоциями, а реальными калориями из пищи. В итоге результат на талии, чувство вины в душе и полная апатия к жизни.
Чтобы не повторять этот маршрут, нужно научится любить себя, а не жалеть. Нужно прислушиваться к своим реальным желаниям, а не идти на поводу у деструктивных эмоций.
Помните, что любая мысль меняет вокруг вас пространство. Так может быть пришло то время, когда вы наконец примете себя, как лучшего друга и будете идти с ним в ногу, а не в противовес, наказывая себя едой, чувством страха, вины и отторжения.
