Сайт для девушек

Похудение певицы Валерии по методу Маргариты Королевой

Знаменитая певица Валерия за очень короткий срок сбросила 6 ненужных килограммов. А все дело в том, что Валерия соблюдала режим питания, который специально для Валерии разработала диетолог ученый Марина Королева.

Валерия фото 1.

Диета Маргариты Королевой необычайно популярна среди российских и зарубежных звезд. Она включает в себя как раздельное питание, так и монодиеты, рацион питания содержит немалое количество белка а также клетчатку, которые, как общеизвестно активно помогают достичь эффективное похудение. (далее…)

Это простая диета, но замечательная по своей эффективности  – позволяет сбросить 5-10 кг за 3 недели. Ее особенность – чередование белковых и овощных дней. набор разрешенных продуктов питания довольно широк, но из рациона исключаются: сахар, мука белая, каши различные, жир, соль можно но только очень ограниченных количествах можно. Продолжительность диеты -20 дней.
Английская диета меню (примерное) :
Первые два дня будут голодными , но не совсем ,кое что кушать конечно можно.
Например :

(далее…)

Диета знаменитой эстрадной исполнительницы Софии Ротару иначе как экстремальной не назвать, но весьма эффектна ну просто взгляните на саму обаятельную певицу.

Данная диета расчитана на девять дней.
Первые 3 дня надо кушать только рис, причем несоленый, вторая трехдневка – можно кушать овощи в каком виде -неважно, только несоленые, последние 3 дня кушаем исключительно фрукты.
Из жидкости можно употреблять только лишь негазированную минералку либо воду которая получается растапливанием изо льда.

Марина К. Гатчина
Четыре с повиной дня выдержала эту диету но на пятый день случился срыв, потому что все время мысли крутились вокруг холодильника – представляла как подхожу к нему открываю его беру сполочки колбасу и кушаю ее, сил моих не было , словом чтобы избавиться от мыслей этих выпила немного а потом набухалась так что все равно стало и нажралась. На рис теперь смотреть не могу …. маленько отойду, испробую эту диету опять.

Вера Н. С -Петербург
Ну ты сразила наповал Маринка ! Я смеялась до слез прямо ! А у меня получилось ! 5 килограмм слетело как и не было ! Вопщем когда будешь следующий раз пробовать то добавляй в рис немножко соуса из сои, кушается много лучше чем сухой рис , а результат как видишь тот же )

Инна Д. Челябинск
Девочки а я вот с понедельника эту диету, сяду сейчас мой вес 64 кг, рост 1.62
посмотрю какой будет эффект!! Но одной тяжело …кто со мной ?)))

Любая девушка мечтает быть стройной. Приятно слышать комплименты от парней и чувствовать на себе восхищенные взгляды завистниц. Работа над снижением своего вес и обретене стройной фигуры требует системности и , кончено же, времени.

Однако бывают случаи, когда лишний вес нужно сбросить к определенной дате, то есть в короткий срок.

Тогда попробуйте следующий способ быстрого похудения, который четыре дня  поможет вам сбросить два три килограмма.

На протяжении дня допускается употребить 2 чаш. кофе без молока и без сахара (заменитель можно) , 2 чаш чая ( лимон нельзя!), неограниченно творог низкой жирности, огурчики свежие, зеленый перец болгарский сколько скушаете. Минералка негазированная сколько угодно

Леденцовая диета

Этой  диетой мы обязаны  альпинистам  и туристам экстремалам. Ведь это их наблюдение, что леденцы отлично подавляют чувство голода, не нагружая организм калориями при этом.Вот это достоинство леденцов было замечено женами и любовницами экстремалов и они стали использовать карамельки в виде средства как быстро похудеть.

Таким образом, обычные приемы пищи при этой диете следует заменить леденцами. Обычно день  в день следует рассосать одну коробочку карамелек (75 гр.).Однако если вам надо быстро похудеть, то помимо леденцов  ничего больше кушать нельзя .Но если ваш план  похудения предусматривает сбросить только лишь 2-3 кг в месяц, то надо поступить следующим образом – обычные приемы пищи сохранить, но только до 16 часов а вот вместо ужина и до самого утра можно только лишь рассасывать леденцы и погашать таким образом чувство голода. Возможно что у вас есть своя личная программа для  похудения и  можно включить в нее элементы леденцовой диеты, например включите ее как разгрузочный день один раз в неделю.

(далее…)

Быстрое похудение, конечно, существует, но !- как правило дает нестабильный результат. А что делать, если уже через три-четыре недели непременно надо находиться в форме? А стрелка весов упорно показывает лишние килограммы, которые позарез надо сбросить?

Да, если не за горами торжественное мероприятие или поездка, выбора собственно большого нет. Вот для таких уважительных причин и существуют  различные методы  быстрого похудения!
Быстрый способ похудеть – 1
Сократить количество употребляемых жиров!
Сведите потребление жиров к минимальной потребности, то есть не больше 25-30 гр. граммов за сутки. Держать такую диету без ущерба для организма можно не больше трех-четырех недель..
Исключите из вашего рациона все блюда из мяса, колбасу, желтки яйца, оливковое масло, маргарин, животный жир, сладости, орехи, пирожные, торты и прочие продукты питания содержащие много жира. Приобретите рыбий жир в аптеке и каждое утро осуществляйте прием одной столовой ложки. Надо сказать что рыбий жир имеет специфический вкус, то в крайнем случае приобретите с рынка свежее подсолнечное масло и также каждое утро осуществляйте прием по 1-й ложке.

Быстрый метод похудеть – 2

Ограничьте в рационе сладости! (далее…)