Диета Маргариты Королевой
Похудение певицы Валерии по методу Маргариты Королевой
Знаменитая певица Валерия за очень короткий срок сбросила 6 ненужных килограммов. А все дело в том, что Валерия соблюдала режим питания, который специально для Валерии разработала диетолог ученый Марина Королева.
Валерия фото 1.
Диета Маргариты Королевой необычайно популярна среди российских и зарубежных звезд. Она включает в себя как раздельное питание, так и монодиеты, рацион питания содержит немалое количество белка а также клетчатку, которые, как общеизвестно активно помогают достичь эффективное похудение.
Питание – дробное и частое до 5 раз в день. Курица должна приготавливаться только на пару, Из рациона следует исключить следующие продукты: макароны, хлеб, спиртные напитки, сахар, а также всеразличные соусы. Следует употреблять значительное количество воды 2-2,5 литра и более в сутки, Вместо воды можно пить чай, но только зеленый, До еды нужно непременно выпить 1 стакан чистой негазированной воды. Нельзя водой запивать еду, пить чай после приема пищи также нельзя.
Валерия фото 2.
Длительность диеты -9 дней.Она включает в себя 3 монодиеты:
- Цикл 1.
3 дня следует кушать только рис. С вечера замачиваете 1 стакан риса (промывать его не нужно), утром всыпаете в кипящую воду и варите 15 мин. . На завтрак скушать 1 стак. риса. Тот рис, что остался, надо разделить на равные части и употреблять до 19 час.
- Цикл 2.
3 дня кушаем курицу. Варим 1 кг нежирной (постной) курицы. Кожицу удаляем, делим курицу на порции одинакового размера и кушаем до 19 час.
- Цикл 3.
3 дня кушаем овощи. Разрешается кушать как свежие, так и вареные овощи (все суммарно до 0,8 кг) . Приготавливайте салаты из овощей и кушайте их до 19 час.
Для закрепления результатов ученый диетолог Марина Королева советует 1 раз в неделю делать разгрузочный кефирный день.
Эффективность диеты особенно высока , если совмещать ее с водными процедурами, а также делать массаж, физическая активность при этом не должна снижаться
Валерия фото 3.
Ссылки по теме:
Дополнительные метки сообщения:жизнь валерии,похудение знаменитостей,как худеют звезды,как сбросить 6 кг,сайт маргариты королевой,как похудеть за 9 дней,худеем со звездами,монодиета королевой,диета маргариты королевой 9 дней,путь к стройности,диета маргариты королевой,похудеть навсегда,маргарита королева питание
